Solsken!

Jag hade en bokad träff med platschefen på gymmet där jag tränar. Jag är ju så nyfiken på det här med att arbeta som instruktör, det verkar så himla roligt och spännande så jag bestämde mig för att ta reda på lite mer fakta om det, plus lite fakta om hur jag går vidare med utbildning eller liknande. Jag fick svar på allt jag undrade över så nu är det bara till att bestämma sig...jag har gott om tid på mig och fler chanser kommer, fall i fall ;)

Tränade core idag. Det blev ett grymt pass igår så jag tog det lugnare idag :) Magen fick sig en ordentlig genomkörare. En stark core är alltid bra. Jag pratade med en tjej för ett par år sen där hon poängterade det att från revben ner till höft (coreområdet, eller vad man kan kalla det) bärs upp endast av din ryggrad, därför är det viktigt att hjälpa till att stötta ryggraden med starka muskler. Bra sagt. Jag anammar det starkt!

På vägen hem från gymmet kom jag att lyssna på en radiokanal som heter Radio1, en pratkanal. Ämnet idag var "giftiga tankar" där man kunde ringa in eller skriva om problem man vill ha hjälp med. Programledaren är psykoterapeut och verkade vara riktigt bra. Hon talade mycket om KBT och hur effektivt det är ifall man tex har hamnat i en negativ tanketrend. På min korta väg jag har hem från gymmet fick jag faktiskt en del bra tips på hur man kan göra eller tänka annorlunda. 

Solen skiner idag och jag känner mig nöjd och glad med mitt...ska snart till jobbet, inte lika kul en sån här fin dag, men vad gör man ;)

En bild jag tog häromdagen...en test på hur jag lägger in bild m bildtext :)

/Diana