En hemsk mamma

Imorse blev Melissa riktigt sur på mig när jag skyndade på henne. Vi är så olika när det kommer till vad som är stressigt eller inte. Jag, som i princip är stressintolerant för tillfället, jagar upp mig för att hon inte har klätt sig, ätit eller gjort sig klar på toa.

Hon tar det lugnt! Hon stressar inte. Förmodligen vet hon att hon kommer till att hinna till taxin. Melissa är en tjej som har koll på läget.

I morse blev hon som sagt riktigt sur på mig när jag tjatade, helt utan anledning visade det sig, hon fick nämligen stå ute och vänta några minuter till taxin kom... 

Hon kramades inte tillbaka när jag kramade henne och hon sa inte hejdå...

Jag förstår henne! Att ha en sån Hönsmamma med oerhörda kontrollbehov kan inte vara kul alltid! När jag sen stod i fönstret och kikade på henne gav hon inte ens en blick åt mig. 

Jag fick ingen snapchat från bilen, vilket jag fått de andra morgnarna, en sån snap med massor av hjärtan...

Jag längtar till jag kan köra och hämta henne så jag kan förklara och be om ursäkt. Jag känner mig som en hemsk mamma!

Jag älskar Dig Melissa! Alltid!!!

Gymmet idag!

Idag kom jag iväg till gymmet. Blev sugen på att testa flåset lite. Det var inte så farligt ändå, har tappat en hel del men jag trodde det skulle vara värre än det var. 

Jag sprang inte fort ska erkännas, det behöver jag inte! Det blev varvat PW och jogg, 5 minuters intervaller i 45 minuter. Precis lagom för att köra lite tyngre styrketräning för benen efteråt. 

Så tungt som jag körde i benpressen har jag aldrig vågat testa innan. Fick hjälp med första rep för knäna pallar inte riktigt...

Sen fick det bli lite fria (lättare) vikter. Tror minsann det kommer kännas imorgon!

Det kändes bra att träna idag. Jag kände mig pigg och på bättre humör, särskilt efteråt. Så skönt att det går på rätt håll!

Nu blir det middag och myyyys med min lilla prinsessa ❤️

Fräsch jouice!

Två apelsiner

En citon

En banan

Fryst mango

Vaniljkvarg

Sjukt gott!

Nästa gång ska jag köra med fryst banan istället för färsk. Blir en riktigt kall och god jouice med mycket c-vitamin!!!

Testa!

Aldrig ensam!

Kolla vad som damp ner genom brevinkastet idag!!!

Beställde dem häromdagen, snabb leverans med andra ord! Jag hittade sidan på Facebook/aldrig ensam. 

Du kan också stödja föreningen genom att köpa armband på aldrigensam.com. Finns i flera fina färger!

Jag ska inte ha båda själv ;-)

Läkarbesök idag!

Hade ett bokat möte med min läkare idag. En riktigt bra läkare, han är definitivt en av de bästa jag träffat, så skönt! Han finns på Kristianstads kliniken...

Eftersom jag är på bättringsväg var det ett positivt möte. Jag går på rätt håll vilket är jätteskönt! Jag har fått den hjälp jag behöver och med stöd från min familj kommer jag snart vara fit for fight igen. 

Det är så skönt att jag kommit igång med träningen igen. Jag har bestämt att jag ska träna tre gånger i veckan, förra veckan blev det tre ggr om man räknar in yogan... 

Denna veckan har jag tränat igår, måndag, än så länge. Planen är att jag ska träna imorgon förmiddag igen. Kanske jag bokar in mig på en klass på fredag, tror de kör 45 min tabata. Hade varit riktigt kul! Spinning hade med varit kul men det får vänta ett par veckor till. 

Denna veckan ska jag slänga in ansökningar för sommarjobb, har sett att det kommit ut redan, kalasbra!

Ha en fortsatt bra dag! Själv ska jag snart köra och hämta min lilla sessa :-)

Kallt ute!

Riktigt jäkla kallt var det när jag och Melissa begav oss upp på stan en sväng. Shit alltså!!!

Jag har ju berättat att jag håller på att återhämta mig från att ha "sprungit in i väggen". Det jag kanske missat att tala om är att jag tappade aptiten och stressen gjorde att jag inte kunde äta ordentligt samt att min träning blev "för bra" vilket resulterade i alltför snabb viktnedgång. För många kilon dessutom!

Jag har alltså inte bantat! Jag har aldrig behövt banta och kommer förmodligen aldrig behöva det heller. 

Att jag valt att dricka en kaloririk shake om morgnarna beror på att jag inte klarar att ligga på för lågt blodsocker, jag måste få i mig energi snabbt, detta är den bästa lösningen just nu. Den tar jag alltså utöver den vanliga frukosten som består av gröt och ägg. Det äter jag ca en timme efter att jag stigit upp. 

Ibland har nöden ingen lag. Jag vill göra så här för det funkar bra!

Nu håller vi lördagkväll, Melissa och jag, hon tittar på sin iPad och jag ska se handboll, Sverige-Slovenien står på planen... Handbolls EM i Polen är igång!!!

Chokladshake

Än så länge går det bra att svepa chokladshaken om morgnarna. Det är tredje morgonen idag så det är inte så att jag redan har tröttnat.... Hmm... 

Jag fattar inte att man ens kallar det för chokladsmak! Det smakar inte choklad, det smakar bara sött! Hahaha!!! Vem försöker de lura liksom!

Idag blev det en skön promenad i det fina vädret. Jag hade dock tagit på mig lite väl mycket så jag blev totalt genomsvettig och sen fick jag skoskav på högra hälen. Fick skoskav på den vänstra hälen i förrgår så nu är det jämnt, jämna plågor som man brukar säga!

Hammarsjön har frusit. Såg att det gått folk på isen. Hade inte jag vågat med tanke på hur strömt där är, isen kan vara väldigt ojämnt frusen....

Undrar vad det är för skum prick på bilden, mysko!

Tre gånger i veckan!

Jag tänker att det kan vara bra att börja träna tre gånger i veckan och då tänker jag mig tisdag, torsdag och söndag. Jag tränade ben och bak i tisdags så idag fick det bli armar, axlar samt mage. Magen tränar jag lite varje gång, det funkar bra, tycker jag. 

Igår kväll fick jag ett ryck och gick på yoga. Ett 45 minuters program som är riktigt härligt för både kropp och själ. Först alla strechövningar och solhälsningar (tror jag det är) för att göra avslappning på slutet. Det var riktigt gött! Kunde faktiskt samla mig och slappna av utan en massa stressande tankar. Måste betyda att jag är på rätt väg!

Förresten så var det ju andra morgonen i morse som jag drack den där jäkla chokladshaken... Jag kan säga att den var godare igår, konstigt nog! Idag smakade den bara så mycket socker och sötningsmedel. Jag hade dessutom inte stängt shakern ordentligt så det skvätte i hela köket när jag började skaka den. Rena klistret för fasen!

Jaja! Man kan inte lyckas alltid!!! Hahaha!

Gymmet igår

Det kändes riktigt bra att gå till gymmet igår! Jag safade och gick dit strax efter lunchtid...då är där inte så mycket folk!

Värmde upp med långsam gång på löpband och sen tränade jag ben och bak enligt mitt personliga träningsprogram jag fått av instruktör. Det är samma som jag kör inför Göteborgsvarvet 2016 :-)

Mjölksyran kom nästan omedelbart! Fasen vad snabbt man tappar muskelmassa!!! Ska bli kul att se hur fort det går att få tillbaka det jag hade...

Knasig bild...jag vet!

Idag är träningsvärken smärtsam! Kommer säkert bli värre till imorgon, haha!

Vill passa på att ge en en stor tack-kram till personalen på Actic Kristianstad för stöd och pepp!!!

Idag har jag varit ute på en lång promenad i det fina men kalla vädret. Jag hade klätt mig som en stor bäbis så jag frös inte...

Härligt med frisk luft och favvomusiken i öronen! God bless...

Morgnar är värst!

För mig är morgnarna värst! Tror själv att det beror på att kroppen är tömd på energi, jag har för lågt blodsocker helt enkelt! Lågt blodsocker är en trigger till stress...det är fullt normalt! Men om det går ner för lågt får det nästan motsatt effekt för mig. Jag mår illa och kan inte äta som jag skulle vilja. Detta får alltså INTE ske!

Med andra ord behöver jag få i mig energi nästan direkt efter att jag vaknat. För att slippa ställa mig och tillaga frukost det första jag gör har jag tagit till en nödlösning...en kaloririk chokladshake!

Jag provade för första gången i morse och det gick bra. Blev faktiskt mätt på en sån shake! 

En portion innehåller 276 kalorier, 19 gram kolhydrater, 16,2 gram socker och 39,2 gram protein. 

Detta tar jag utöver min vanliga frukost som jag äter typ en timme senare. Den består av en portion havregrynsgröt med mjölk och kanel samt ett kokt ägg. 

Jag märkte en enorm skillnad idag mot föregående dagar! Så skönt! Jag vet att kemiska pulver inte ska ersätta vanlig mat men måste man så måste man! Mitt problem är att jag hamnar i en ond cirkel ifall jag inte får i mig tillräckligt med energi. Detta är en tillfällig, men bra, lösning! Hellre så här än att gå ner ännu mer i vikt!!!

Förresten, igår var jag på gymmet för första gången på länge, berättar mer om det sen...

Tjo!

Bildbomb!

Måste bara lägga ut några bilder så de inte försvinner...

Så... Roligare blir det inte! 

Återhämtning

Jag tog i så hårt jag kunde och sprang rakt in i väggen utan att på något sätt försöka lindra den explosionsartade krock som gjorde att jag golvades! Att jag var på väg in i väggen visste jag men jag valde att skjuta upp mina känslor till framtiden, jag tar det sen... Jag trodde inte det skulle ta så hårt!

Såhär i efterhand kan jag se när det började. Nu kan jag hitta vart fan det blev fel....men ändå rätt! Det var när jag blev varslad på mitt gamla jobb. Jag valde att agera i chock och det agerandet har gjort att jag är där jag är nu. Som tur är...eller otur, beroende på hur man väljer att se på saken. 

Min utbildning till uska/skötare har gått jäkligt bra, jag har höga betyg! Men känslomässigt har det varit tufft då jag haft enorm prestationsångest. Jag ville verkligen att det här skulle gå vägen så varje dag har varit som ett tvång att prestera. Självklart mer och mindre beroende på vad vi gjort under lektionstid. 

Det finns flera olika anledningar till att jag nu är i återhämtningsfas. Jag tänker inte delge alla detaljer då det inte är det som är det viktigaste nu. Just nu är det återhämtning som är viktigast. Mitt mål är att vara "fit for fight" inom en ganska snar framtid. 

Hur ser planen ut? Jag har ingen direkt plan. Jag tar dagen som den kommer. Som det känns nu är jag definitivt på bättringsväg! Jag är tacksam för att jag har familj och vänner som stöttar mig. Hade inte klarat detta själv. Ni vet vilka ni är! Tack! ❤️

Jag är inte ute efter er sympati här! Jag vet att jag är medskyldig till min "krock"! Jag vill dela med mig av mina erfarenheter av återhämtning i hopp om att få ta del av andras! 

Alla kan drabbas av psykisk ohälsa. Nu var det min tur! Men livet går vidare och det tänker jag också göra! 

Det ser jag fram emot!!!