Grymt pass!

Jag körde ett riktigt grymt pass idag, innan jobbet. Fasen vad härligt, grymt äckeljobbigt det var... Jag hade bestämt mig för löpträning i ganska bekvämt tempo men när jag väl började springa hade jag massor av energi att jag gick utanför bekvämlighetszonen och körde på med intervaller med bra ökning på varje intervall. Det gick faktiskt bra, har aldrig sprungit så fort nån gång :) Jag kan tänka mig att samma princip gäller här som med mycket annat...man klarar en hel del mer än man tror...

Sedan blev det ben...

Benpress (rekord) dubbla + singlar
In/utsida lår
Utfall m medicinboll 3x12/ben.
Knäböj m medicinboll 3x12

Körde ett par axelövningar och crunches också med medicinboll. Riktigt bra med sådan boll. Axelövningarna blev i och för sig med hantlar, det är nog lättast.

Idag tog jag tag i lite undringar. Det känns bra men det är ju inte klokt som jag håller på och våndas fastän jag inte ens är nära, helt galet. Jaja, vi får se hur det går imorgon på det lilla mötet jag ska på :)

/Diana

Gymmet där jag tränar :)

Benpress-en favorit :)

Medicinbollar och kettlebells :)