Morgonpromenad :-)

Vaknade tidigt, i vanlig ordning, så jag bestämde mig ganska snabbt för att passa på och köra en morgonpromenad. Jag passade på att gå två ärenden också, ett bort till stugan för att kolla läget och ett upp till Domus för att hämta ett paket från Bonniers bokklubb. Jag hade glömt avboka detta paket. Damn!

Hoppas inte att jag köpt dem i onödan. Min sambo gillar att läsa så jag hoppas att de blir lästa.

Nu ska jag sätta fart och fixa lite innan jobb 😃

/Diana 🚶

Tjohooo!

Idag fick jag möjlighet att träffa denna lilla prinsessa ❤️

Ett kexchoklad är gott efter tuff dansträning på Funky Kidz :-) Det är pappas helg denna helgen och jag var rädd att jag inte skulle få träffa Melissa förrän på fredag. Nu är Melissamyskontot påfyllt så jag klarar mig till fredagsmyset.

Eftermiddagen tillbringade vi, precis som igår, i stugan för höstrensning :-) Så fint det blev. 

Buskar behövde klippas :-)

Stor skillnad :-) Jag klippte den med sekatör. Nästa år ska jag klippa den som en gubbe ;-)

Äpplen har vi massor av. Vet inte vad de heter men goda är dom. Ena sorten är ljusare än den andra.

Den ljusa...

...och den mörkare...

Som sagt vet jag inte vad de heter. Om någon vet, berätta gärna :-)

Kunde inte låta bli att kolla in IFK Kristianstad vs Önnered på datorn i köket. Kristianstad vann med 41-23. Bra jobbat men matchen var sådär att titta på.

Löpning efter det! Gick jäkligt bra. Från och med nu har jag bestämt mig för att lägga den mesta träningen på konditionen. 

Veckan som kommer ska det bli:

2 st intervallpass

Funktional Toning på tis

2 st morgonpromenader

1 spinningpass i helgen

1 längre löppass

Heja mig!

/Diana :-)

Blå smoothie :-)

Vi var och höstrensade vid stugan igår och plockade sånt som mognat. Det blev rätt så många boysenbär och några hallon :-) De fick bli ingredienser till morgonens goda smoothie :-)

Jag mixade bären med naturell lättyoghurt, kvarg och lite vaniljyoghurt. Hade några frysta bananpengar i frysen så de fick också åka med :-) Mumsfilibabba!!!

/Diana <3

Kristianstad vs HK Drott 24-24

Handboll i fullsatt Arena i fredags! Say no moore! I Love it!

Jag lyckades inte lägga upp det jag filmade :( inspringet är enormt!!!

Säsongen har äntligen startat :-)

/Diana <3

Äntligen!

Idag fick vi äntligen till ett bra löppass ihop, jag och min vän, och det gick bra. Kunde gått bättre men huvudsaken är att det inte gick sämre än sist.

Jag fick tipset om intervaller för att träna upp konditionen. Det tipset tänker jag anamma nästa vecka. Då jäklar ska det köras minst två intervallpass!!! Nästa veckas träningsplan ska fram innan söndag :-)

En annan sak hon tipsade mig om är att inte bli sressad över att jag inte kommit längre med löpningen. Det går framåt men inte så fort som jag vill. Onödigt! Risken för att dra på sig skador och sjukdomar är större om man är stressad. Blir jag sjuk kan jag inte träna alls. Dit vill jag inte. 

Sen vill jag bara säga en till sak: Raw food! Det fick jag tips om ifrån mor. Hon förespråkade för detta när jag var där tidigare ikväll. Verkar ju helt fantastiskt! Det vill jag testa :-) Måste kollas upp!

Här kommer dagens efterlöp-bild :-)

Ser, som vanligt, galen ut!

/Diana (trött är mellannamnet)

Ledig idag!

Jag är ledig idag, imorgon och på fredag. Så jäkla skönt! Jag och min sambo ska till Göteborg och bo på lyxigt hotel, shoppa och hälsa på viktiga människor :)

Jag passade på att åka med Melissa till skolan, i hennes taxi. Det var första gången jag träffade hennes chaufför som är jättetrevlig! Skönt det! Jag har funderat på detta en del och vad jag kunde se idag så är allt i sin ordning :)

Hon tycker att det är härligt att titta ut genom fönstret <3

Tjohooo!!!

Vi blev avsläppta vid skolan i Vä. Chauffören öppnade dörren för oss. Det gör han alltid, lyxigt :) sen fick jag mig en skön promenad hem. Det var soligt och kyligt men väldigt härligt!

God morgon! /Diana <3

Grrrr!!!

Vad jobbigt det är när man tror att publiceringen är gjord och så har den misslyckats! Grrrr!!!! Publicerar gårdagens idag i stället :) bättre sent än aldrig!

Ha en bra måndag <3

/Diana

Matmässan på Yllan :)

Jag och resten av familjen var på yllan igår. Matmässan anordnas varje år och för var även företaget jag arbetar på, med. Då har jag varit med och serverat och delat ut grejor från vårt sortiment. I år fanns inte vi på plats därför kunde jag gå där för nöjes skull. Det var trevligt! Det är så härligt när vi alla är samlade (händer inte så ofta när man har tonåringar) och gör saker tillsammans <3

Kör bara lite bilder :)

Entrén :)

Vi köpte fem drag på hjulet och vann en paket chokladcupcakes :)

Gelato glass är jättegott! Denna är från Darins i Kristianstad. Melissa tog med Nutella-smak och Mats tog med Hallonlakridsskalle-smak. Båda väldigt goda!

Jag hade nog valt cookies! Det ska jag ta vid ett annat tillfälle. Jag fick nämligen äta upp Melissas. Det är alltid så. Köper vi glass äter jag min egen plus hennes halva för hon orkar inte en hel...onödigt!

Man kunde rösta på olika dukningar med.

Jag röstade på dukning nummer 1 :)

Undrar varför ;-)

Vi handlade med oss ett bröd hem och det var fatastiskt gott! Ja, det blev en hel del shoppat faktiskt :-) Nice!

/Diana

Underbara lördag :)

Träningen avklarad redan på förmiddagen. Perfekt! Jobbigt var det! Puh... Det känns riktigt bra att starta helgen så här och det slog mig, när jag cyklade hem, hur glad jag är för att jag har ett så brinnande intresse för träningen och hur enormt tacksam jag är för alla fina vänner som jag träffar genom gymmet. Underbart! 

Power stod på schemat idag :) Fasens vad stark jag kommer att bli ;)

/Diana <3

Härliga soliga fredag!

Vem kan motstå en promenad i detta underbara väder? Inte jag i alla fall :) Jag blir lycklig av sån här väder!

Det är bara till att snöra på sig skorna och sticka ut :) Idag blev det powerwalk. Provade att jogga lite men det gick inte så bra eftersom turen blev innan frukost.

Jag är glad att det är fredag och ikväll ska jag hämta hem min prinsessa Melissa och vi ska ha fredagsmyyyys <3

Hoppsan! Så snett det kan bli!!! Hahahaha! Den här usla bild bjuder jag på :)

Ha en bra fredag <3

/Diana :)

Hösten!

Hösten är verkligen här. Det är visserligen bara början men det känns att den är kommen. Jag väljer att tycka om hösten! Efter en så härlig sommar som det varit i år är det inte så svårt att ha med sig positiva känslor in i hösten. 

Hösten blir lite som en nystart varje år. För mig gäller det, framför allt, träningen och kosten. När det gäller Melissa är det hennes aktiviteter och skola som börjar på nytt.

Inför denna hösten har jag en del planer. Jag känner mig aningens stressad för jag har skjutit upp en del alldeles för länge. Men som jag själv skrev innan är det, än så länge, bara början av hösten, jag hinner nog med vad jag ska. I år har jag min lilla stuga som ska rustas upp inför vintern och växter som ska planteras om och klippas ner. Det ska bli så fint :)

Jag väljer att gilla hösten! Den är välkommen :) 

/Diana <3

Podcasts!!!

Jag måste bara tipsa om podcasts! Det är perfekt att ha i lurarna när man inte hade tänkt träna så hårt som vid snabb löpning eller så. 

Som idag till exempel så körde jag powerwalk varvat med lugn jogg, perfekt för att lyssna på podcasts eller, om man hellre föredrar, ljudböcker. 

Jag har laddat ner appen podcasts (gratis) och sen har jag lagt till sånt som jag är intresserad av. Det jag lyssnade på idag var Isabella (blondinbella) och Pingis Hadenius podcast om ekonomi och budget. De har ju skrivit boken Ekonomista ihop och jag tycker det är mycket intressant att höra på deras diskussioner mm.

Andra podcasts jag kan rekommendera är träningsglädje, inner strenght och sommarpratarna i P1. Mycket bra!!! Men som sagt, bäst när man tränar lågintensivt, tycker jag :)

/Diana

Träningsvärk = vardagslyx

Jag kände det redan innan jag stigit ur sängen att jag har en ganska go träningsvärk i bröstmusklerna. Det är muskler jag sällan tränar så hårt som jag gjorde igår så det känns bra. Jag väljer att kalla det för vardagslyx :)

Igår tänkte jag att det skulle bli intervallslöp idag men det kändes inte rätt idag. Jag började med powerwalk för att sen jogga i lugnt tempo varvat med powerwalk. Upplevde att det blev mer jogg än walk och det kändes mycket bra :) Tänkte att jag skulle hämta resultatet i Runkeeper men jag hittar inte det just nu. Det blev ca 7,5 km men tiden kan jag inte komma ihåg nu. Typiskt!!!

Glad att jag är hemma igen :)

Var tvungen att sätta filter på bilden! Jag såg förjäklig ut ;)

Lunchdax! Omelett med fetaostsallad :)

Mumsfilibabba!!!

Ha en fortsatt bra dag :)

/Diana :)

Träningsvärk...

...lär jag ha i mina armar imorgon :) Det var ett tufft pass den där Functional Toningen. Det var en rejäl genomkörare för hela kroppen, precis sånt som jag gillar :) mycket hantlar och mycket jobb med armar och axlar. En hel del för bröst också, det är alltid bra, mage var inte så mycket men det behöver man inte i och med att magen/coren stärks i många av de andra övningarna.

Men vilket energiknippe instruktören var! Jösses vilken kvinna, jag är imponerad av henne för hon var stark, utan att det syntes liksom...svårt att förklara. Sen var hon så pigg och glad att det smittade av sig på mig, det var härligt :) Hoppas de kommer att hålla den lunchtiden på tisdagar, då kommer jag definitivt att gå fler gånger.

Det blev lite bråttom till jobbet sen så i farten fick jag ösa i mig en Protein Boost för att inte brytas ner totalt :) Den var riktigt god. Hoppas man kan köpa den billigare på andra ställen för 40:- är lite väl maffigt.

Imorgon vill jag köra lite intervaller i löpspåret :) hoppas vädret tillåter detta! 

God natt!

/Diana :)

Functional Toning???

Funderar på vad Functional Toning är men det vet jag snart :) Idag är det det som står på träningschemat! Ska bli kul att testa nåt nytt :)

Laddad till tänderna!!! Typ... Återkommer!

/Diana

Kristianstadsbladet idag :)

Bra reportage i tidningen idag! Mer behöver jag inte säga, det blir bara överflödigt ;)

Än så länge ser det ut som att vi inte kommer se första matchen, mot H43, live men man vet ju aldrig, är ju jäkligt sugen om man säger så...

Heja IFK!!! :)

/Diana

Egoister är lyckligare!

Såg på Nyhetsmorgon att man gjort en undersökning där man upptäckt att folk som pratar om sig själv är lyckligare. Tydligen ska egoismen aktivera belöningssystemet i hjärnan på samma sätt som mat och sex. Motion är också en grej som kan aktivera belöningssystemet, vet jag sen innan, är inte säker på att detta nämndes.

Detta tror jag på. Jag är helt säker på att detta stämmer. Det är dock upptäckt att det kan gå till överdrift, det finns risk att man pratar för mycket om sig själv och min personliga åsikt är att det i överdrift kan ha motsatt effekt.

Sociala medier gör att denna egoism är väldigt lättillgänglig, alltid. Jag kan inte låta bli att fundera på ifall det är bra eller mindre bra. 

Alla har rätt att ta plats men hur mycket plats får man ta egentligen? Hur mycket ego får man vara i lycklighetssyfte?

Intressant!

/Diana

Sängprovning :)

Idag besökte vi Klubbkompis i Broby för lite sängprovning. Vi har köpt möbler där tidigare och alltid varit nöjda. Nu är det nog 2 år sen vi var där sist och det har blivit enormt mycket större och utbudet bättre.

Priset är ca 50-70% lägre i de etablerade sängbutikerna. Fantastiskt bra, tycker jag! Denna blev det men inte med den gaveln :)

Provade länge och väl :)

Detta matbordsmöblemang gillar jag. Jag skulle vilja ha det i vitt :)

Där finns mycket snyggt i vitt :)

Stora lokaler med mycket fina saker till vettiga priser :)

Sängen vi bokade ska vi hämta nästa helg. Snacka om att jag längtar :)

Körde en runda till Glimåkra Möbelaffär också.

Där hittade jag en jättesnygg svart skinnsoffa, till bra pris, och en snygg stol med fotpall som jag skulle vilja ha men inte har plats till.

Fint va? Det var trevligt att åka runt och titta på möbler idag. Det finns mycket fint jag vill ha. Har inte råd just nu, tyvärr :(

Vi tog en lång lugn promenad på kvällen. Det får duga som motion idag. Jag var borta i församlingshemmet och röstade i kyrkovalet också. Viktigt viktigt! Det får man inte missa :)

Hoppas alla har haft en bra helg! Nu ska jag ringa min flicka och höra hur hennes helg varit!

Frukost är bäst!

Frukosten idag bestod av:

2 löskokta ägg som var så lösa att jag fick hälla ut gulan för den var för lös för min smak...

1 del kvarg + några valnötter + lite linfrön + naturell musli + 1 del vaniljyoghurt toppat med kanel

1 halv grapefrukt som var så svår att äta att jag blev irriterad.

Men gott var det! Nyttigt med förhoppningsvis :)

Det regnar idag så vi planerar att köra en runda och prova sängar. Jag vill ha en ny säng trots att vi köpte, den vi har, förra året. Vi får se om det blir nåt... :)

Tränar väntar jag med till det blir uppehåll. Just nu regnar det som tusan :(

/Diana

Lycka...

...är att komma upp på stan, in på Inter Sport butiken, upptäcka att nästan hela A-laget i handboll befinner sig där för signering av tröjor bl.a. Jag var bara tvungen att köpa en tröja och en byxa :) Några autografer gör att tröjan är riktigt cool :) Synd att flera spelare gått när jag köpt min tröja :(

Snygga byxor!!!

Vi var en sväng borta vid kolonin och spanade in hur där ser ut, typ. Vi skulle ha några äpplen till kvällens äpplekaka. Äpplen har vi verkligen gott om :)

Tyvärr hittade vi ett par nya sorkhål också 

Så jäkla tråkigt alltså!!! Nu förklarar jag krog mot de äckliga smådjävlarna!

Äpplekakan blev god som tusan! Knäckig äpplekaka med vaniljglass är smaskigt :)

/Diana :)

Bra träning idag!

Det är skönt att ha träningen avklarad redan på förmiddagen. Då kan man liksom "flumma" resten av dagen, det gillar jag :)

Tog en bild på vägen :)

Power/body pump-passet gick strålande. Jag satsade på lägre vikter och tänka mer på tekniken. Det tyckte jag var smart av mig. Jag har märkt att jag ibland är lite slarvig och det kan straffa sig hårt med värk i rygg och nacke. Det vill vi INTE!!!

Spinning-pass på det och det är, som vanligt, apjobbigt! Det är bra det! Min kondition måste bli bättre och det med råge :) Göteborgsvarvet närmar sig med stormsteg!

Funderade idag på det här med hur roligt och skönt det är att träna. Men så tänker jag att det är det inte alls! Verkligen inte! Jag brukar säga att det är roligt och skönt att träna men det tycker jag inte. Däremot är det roligt att komma dit, träffa folk och snacka lite skit med andra träningstokiga. Sen är det så himla skönt när passet är slut och man ska stretcha och få ner pulsen på normalnivå igen. Själva träningen är inte rolig, den är jobbig, det ska den vara, det är det som gör att jag blir snabbare och starkare :)

Det finns faktorer som gör att man blir mer eller mindre peppad på ett pass, typ musiken eller instruktören. Det finns bara duktiga och peppande instruktörer på Actic där jag tränar men musiken tycker jag kan vara lite si och så. Men men, smaken är som baken...

Återkommer senare!

/Diana :)

Lite jogg idag!

Jag fick förhandla ganska länge med mig själv innan det äntligen blev av, joggingrundan alltså! Ibland försöker jag leta efter motivation till att träna, det är lönlöst, det är bara till att strunta i motivationen och sticka ut utan motivation. Skulle det sen visa sig, efter typ 10 min, att jag fortfarande inte vill träna så kan jag bara gå hem. Det har aldrig hänt. Jag blir lycklig på nåt vis när jag får min lilla löprunda gjord :) Det rensar upp i tankeverksamheten och det kände jag att jag behövde idag :)

Det är svårt att le fint med andan i halsen :)

Ett ben...

Vid fint väder behöver man inte känna sig ensam i löpspåret :)

Härlig utsikt! Om nån undrar varför bilderna är i så dåligt skick så är det för att kameran inte är så bra...inte alls för att jag är en usel fotograf ;)

Äntligen hemma :)

Idag är det fredagen den trettonde och än så länge har jag klarat mig ifrån olycka. Hur som helst så firar vi in helgen med hjälp av pizza på Gamlegården! Fantastiskt gott :)

Fick tips av Kajsa häromdagen om en app som heter shapeup. Där har jag registrerat mig och har igår och idag registrerat vad jag äter och tränar. Pizzan är definitivt värst :)

Imorgon vankas bodypump 9:15 och sen  lite spinning på det! Puh...

/Diana :)