Ljuvliga regn :-)

Det är fantastiskt med regn mitt i denna värmebölja! Detta kommer jag säkert att ångra att jag skrev (till vintern) ...

Jag har problem med att sova i denna hetta. Inatt sov jag ca 3h vilket är för lite. Det kan ha berott på att jag tränade igår kväll. Det var riktigt kul då jag fick hänga på syrran och hennes kompis. Jag fick hjälp med att prova sånt som jag aldrig provat innan. Jätteskoj! Jag hade säkert samlat för mycket positiv energi som gjorde att jag fick svårt att sova. 

Konstigt nog gick det bra att jobba och jag orkade med ett pass MRL ikväll. Så härligt :-)

Imorgon vill jag spinna eller löpträna :-)

Nu har jag inte många arbetsdagar kvar. Kan inte fatta hur fort tiden går, det är helt galet! Än så länge har jag nerverna under kontroll :-) men det kan kvickt ändra sig, hualia! 

Strax läggdax! Jag lyssnar på podcasts innan jag somnar och nu blir det mycket sommarpratare i P1. Vissa är riktigt bra! Lyssnar man på podversionen slipper man höra så mycket av musiken, de spelar bara en liten trudelutt av varje låt, perfekt om ni frågar mig :-)

God natt! Kram D

Fyra veckors semester...

...går vansinnigt fort. Idag började allvaret igen och det med råge. Fabriken vi jobbar i håller en temperatur över 25 grader. Olidligt om man frågar mig. Det är inte det att man sitter still på mitt jobb utan man är i rörelse, i princip, hela tiden. Skulle jag sätta mig ner, straffar det sig genom att tröttheten klubbar mig i huvudet! Oj, vad trött jag varit idag!

Det ska tydligen bli ännu varmare imorgon!!!!

Jag tänkte ju tränat idag, power 19:00, men det får va till en annan gång. JAG ORKAR INTE!!!

Imorgon ska jag vara ännu duktigare på att dricka vatten. Det har nog blivit för lite av den varan idag. Sådant straffar sig. 

Nu ska jag köra ett litet ärende sen är det middag och klarar krafterna av en promenad så blir det det också innan läggdax. 

Kram D (trött & svitt)

Camping är livet 😊

Campingfrukost är alltid lite speciellt, dock väldigt gott trots att den inte är som vanligt. Tyvärr måste vi slänga det mesta då vi inte har kyl med oss 

Kaffe är mitt livselixir! Tur att det finns i pulverform, inte lika gott som brygg, men det är ljuvligt så här på morgonkvisten 😊👍

Efter kaffe startar dagen!

Hejsvejs! D

Sista semesterveckan.

Denna sista lediga vecka spenderar vi på en av Sveriges vackraste platser, Skälderviken. Vi campar på Råbocka camping. Det gjorde vi förra året också och vi var mycket nöjda. Här är verkligen fint. Allt är finare på denna sidan Skåne 😉

Vi har tagit ett kvällsdopp och ska snart fixa oss till ett litet resturangbesök. Det får bli nåt enkelt idag. Värmen gör mig aptitlös. Det är bara glass som funkar som föda...

Denna glass fick vi igår, i Yngsjö, vid fabriksförsäljningen...orkade halva!!!

Klockan är snart 19 och vi sitter fortfarande i badkläder. Så härligt!

Tjingeling! Kram D

Den där löpträningen...

Sen SM-milen har jag haft ont i ryggen. Jag har bara sprungit korta rundan på 5,6km två gånger. Det har gått mycket bra. Men idag gav jag mig på milen igen, i ett snabbare tempo, då jag hade sällskap, och nu känns det inte bra alls i ryggen. 

Vi hade bestämt att ses 9:00 för att hinna ut innan solen började grilla men tji fick vi, det gjorde den redan. Rundan idag blev rejält plågsam, ville sluta springa redan innan vi skulle vända tillbaka. Fy vilken hemsk och varm runda!!!

Det är de rundorna som är de bästa. Att lyckas övertala sig själv att fortsätta i det läget är svårt, men jag klarade det! 

Sen blev det en sväng till badet i Torsebro. Vi latade oss och Melissa badade. Hon älskar att hoppa från trampolinen, gör knappt nåt annat. Idag hoppade hon från tremeters också, hon är en riktigt modig tös 😊

En selfie bjuder jag på 😉

Tjingeling! Kram D

Usel uppdatering!!!

Jag ska bättra mig! Lovar!!!

Måste bara berätta att jag valde att springa SM-milen i Malmö i lördags, sjukt rädd för att komma sist. 

Jag kom inte sist och jag hade draghjälp hela vägen. Det gick jättebra! Jag är galet  nöjd. Min miltid är numera 57:24!!! Tänk om jag tränat seriöst, verkligen laddat, inför milen nån gång. Då hade jag nog haft ett riktigt toppresultat, kanske...

Fatta att jag sprungit ett svenskt mästerskap samtidigt som Mustafa Muhamed! Det är stort 😃

Han vann inte men en hedersam andra plats är aldrig fel 😃

Kram D

Idag har jag badat!

Man kan knappt göra nåt annat i denna värmen! Bada får mig att bli normal i denna hetta!

Jag har ångest för en sak 😩 Jobbigt! Det är SM-milen som jag anmält mig till, på lördag, som ger mig ångest. Jag är i valet och kvalet att inte genomföra detta som jag längtat efter länge. Anledningen är värmen, jag springer saktare i värme, jag vill inte komma sist. 

Å ena sidan kommer jag att bli glad och mycket stolt ifall jag genomför det, oavsett hastighet, det borde inte spela så stor roll men det gör det!

Å andra sidan kan jag ha en härlig dag men med risk för att känna mig som en förlorare ändå. 

Inget svårt val egentligen, behöver bara en massa pepp, känner jag!

Åh, hur ska jag göra??? Jag vill inte vara en looser...

Glöm inte att fylla på vätskedepåerna!!!

Kram D ❤️

Sommar!

Det är sommar och det är varmt. Vi gör inte mycket, vi orkar inte 😉

Jag och Melissa njuter av att vara lediga. För att svalka sig väljer Melissa att ligga i och bada i Råbelövssjön så länge det bara går

Jag badade inte men ska absolut göra det nästa gång vi är där

Älskade unge ❤️

I natt blir det en sån där tropisk natt där temperaturen inte går under 20 grader...hua!

Glöm inte att dricka mycket vatten när det är så här varmt! Viktigt!!!

Kram D

Sommarträning ☀️

Att träna på sommaren är en extra utmaning tack vare att det är sommar. Vi var på gymmet igår och det var näst intill plågsamt. Jag lider av värmen alltså. 

Körde mest ben igår och det känns idag, det vill jag lova. 

Idag, efter en riktigt slapp dag, blev det indoor walking, tjohooo vad äckligt jobbigt det är!!!

Men hur skönt är det inte efter ett grymt pass med grymt peppande musik och människor? 😊

Jag är mör och stolt över mig själv!!!

Måndag imorgon, ny vecka, nya utmaningar 😊

Kram D

Tidiga morgnar 😊

Jag lägger mig ganska sent om kvällarna, ändå vaknar jag ca 6:30 och känner mig utvilad. Det fattar jag inte. Det är visserligen skönt att sitta och titta på Nyhetsmorgon, dricka kaffe och läsa tidningen ostört men efter en timme känns det ensamt 😊

Jag var tvungen att lägga på filter (transfer) på bilden, hua som jag ser ut om morgnarna 😬

Igår sprang jag milen ihop med bästaste A, i riktigt bra tempo, blev nånstans mellan 57-58 min och det är bra för att vara jag på träning. Mycket tack vare henne och hennes positiva energi 😃🏃

Idag är det fredag och dagen är oplanerad. Det enda är besök och rens vid stugan ikväll. Ska ta med nåt gott att grilla också, mumsfilibaba 😃

Ha en fin dag! Kram D

Ett svagt ögonblick...

I frustration och ett väldigt svagt ögonblick, skrev jag för ett par veckor sen, att jag måste gå ner ett par kilo i vikt. Jag är väl medveten om vad det utbrottet handlar om, det är typiskt mig att hacka på mitt utseende när det i själva verket handlar om det inre. Rädslan av att inte räcka till tar över och det kan bli fel.

Jag tränar för att må bra och för att mina byxor ska sitta uppe 😉 Det är det jag behöver, inte banta, man kan inte banta bort tillkortakommanden. 

När min kropp gör motstånd, gör ont, kan jag inte göra det som får mig att må bra. Nu känns allt bättre, det är skönt 😊

Kolla vilka coola tjejer😂😂😂❤️

Ha det gott! Kram D

Det finns hopp om det...

Att träna indoor walking är så jobbigt att man under hela passet önskar att tiden gick snabbare. Det blev jobbigt och svettigt redan under uppvärmning. Detta är absolut jobbigare än spinning. 

Spinning och indoor walking påminner mycket om varandra när det gäller konditionsbiten. Iw tar mer på hela kroppen, mer styrketräning för rumpa, lår och armar. Perfekt för mig!

Nu, ett par timmar efter passet, känns det gott i både kropp och själ. Det finns inget bättre än känslan efter ett tufft pass 😃 det gör mig till en bättre version av mig själv, liksom. 

Jag har inte känt för att gruppträna eller gymma på jättelänge. Nu känns det som ett väldigt bra komplement till löpningen. Att bara löpträna i bekvämt tempo jämt är inte så utmanande som att träna spinning eller iw, i grupp, till peppande musik. Jag kan till och med tänka mig power igen. Det kan bara betyda en sak...det finns hopp om det 😉

Nu är det läggdax!

God natt 😊 Kram D

Tjohooo!!!

Jag har redan köpt kursliteraturen för min hösttermin 😊 Verkar jätteintressant och jag tänker läsa lite varje dag för att vara så förberedd jag kan inför skolstart. 

Hoppas nu att det är de jag ska ha 😉

Idag hade jag ett uppdrag som jag kände mig lite nervös inför. Jag skulle ringa och söka jobb som timvikarie inom omsorgen. Det gick sådär, just nu kan man inte söka för platserna är tillsatta, så jag får vänta med det. Behöver nog inte ta så lång tid, hoppas jag 😳

På onsdagar kör Kristianstads löpargrupp intervallträning i tivoliparken vilket jag var sugen på idag. Nu blir det Indoor walking istället 😃😃😃 tjohooo!!! Kommer att vara härligt trött i kväll 😊 

Kram D

Jag måste...

...sluta äta upp sånt som Melissa inte orkar äta upp. Som glassen idag tex, när jag ätit upp min säger hon att hon inte orkar mer och jag är för snål för att kasta den, därför börjar jag äta hennes med trots att jag är mätt. Det måste jag sluta med!!!

Från och med nu ska jag inte äta upp hennes rester, jag lovar!

Visserligen gjorde det att jag fick dåligt samvete. Det enda som hjälpte mot det var att löpträna. Med andra ord kom jag ut på en tur trots att jag sagt att jag skulle vila ryggen idag, för träning imorgon. Löpningen kändes bra, hade mina nya Asics, mjukt och skönt med andra ord. Håller tummarna för att ryggen inte tog skada av det 👍

Besöket på EKO resulterade i en bok åt Melissa och en orange pläd åt sambon. Inget åt mig, som vanligt 😊

Däremot fick jag en massa pepp från min vän ❤️ Imorgon händer det grejer ska ni veta. Jag ska göra något jag är rädd för, hualia, meddelar när det är gjort 😊

God natt! / D 

Hon och jag 😊

Vi är latast i kommunen! Vi orkar knappt göra något och det njuter vi av. Hela förmiddagen harr gått åt att lata oss. Jag har förvisso pratat i telefon med min kära kusin så lite viktigt har jag gjort 😉 Mycket trevligt för övrigt. Det är minsann inte ofta vi hörs av, tråkigt men sant, vi ska ses snart, hon har flyttat till ny lägenhet och jag är nyfiken som tusan 😊

Nu väntar vi på en annan vän till mig. Eko hägrar. Tyvärr är jag i sparartågen och har inte möjlighet att sväva iväg med shopping 😞 Men ett litet besök med god vän kan väl inte skada, eller?

Ska jag skrapa lotterna innan eller efter Eko??? Vi får se...

Kram D