Happy new year!!!

Ingen löpning idag! Fick, som tur är, plats på spinning i sista minuten :-) Denna spinningklass varade 55 min och det var jobbigt! Jag svettas vansinnigt mycket, nästan onormalt mycket, för det blir blött på golvet...hua! Skönt var det inte förrän efteråt, som vanligt, så nu tar jag en välbehövlig dusch och förbereder för en myskväll ihop med fina vänner 😃

Har ni förresten sett våran gran??? 

Flagga och allt.... Syns tydligen utifrån! Käckt!

Melissa laddar på sitt vis...batterierna måste va på topp inför tolvslaget

Kram D ❤️

Näst sista dagen på 2013 :-)

Dagen startade jag igång med två koppar kaffe med mjölk och en löptur på 7,7 km. Riktigt skönt faktiskt!

Tog ett par bilder under uppvärmningen. Håller vanten i munnen medan jag fotar :)

Solen orkar nästan tränga sig igenom molnen 

Utsikten är ofta väldigt fin här. Nackdelen med att springa längs sjön är att om det blåser blir det lätt kallt och motvind. Det gör inte så mycket när det är plusgradigt och uppehåll. Värre blir det när den riktiga vintern kommer.

Idag fick jag svar på varför polisen funnits nära ån och sjön flera dagar i rad. Första morgonen jag såg dom blev jag lite orolig. Det brukar inte finnas poliser längs den rundan jag springer så något måste definitivt ha hänt. Det har tydligen försvunnit en man i 30-års åldern, på julafton, som man befarar ha hamnat i vattnet av någon anledning. Så hemskt! Jag hoppas att mannen hittas snart så att oroliga anhöriga får svar på vad som hänt.

Nyårsafton imorgon! Hade tänkt hoppa löpningen och köra spinning istället. Smart! Det tänkte tydligen många för till och med reservplatserna är fulla, går inte att boka in sig :( Ska kolla imorgon bitti om där blivit någon ledig plats annars får det bli löpning. 

Nu ska jag fortsätta njuta av denna kväll :-) Förresten så var det ingen fara med Melissa igår. Hon vaknade igen vid 22 och hade svårt för att somna om sen. Men det gick till sist och idag har hon varit som vanligt. Ett besök på badet med sin pappa gjorde henne till världens lyckligaste :-)

/Diana ❤️

Löpning är gött 😊

Idag fick jag sällskap av fantastiska A. Hon är definitivt min förebild och de bästa löprunderna har jag ihop med henne. Hon är mycket bättre än mig, det är bra, det hjälper mig att komma runt rundan i ett tempo som ligger lite utanför min bekvämlighetszon. Det är jobbigt men det stärker mig som löpare.

Nu när jag sprungit dagligen, förutom när jag körde spinning i torsdags, känner jag att jag börjar bli god vän med löpningen. Det blir nästan meditativt när jag väl fått in rytmen i ben och andning. Jag tycker att det rensar upp i hjärnan, om man säger så. Frisk luft är alltid bra! Jag känner mig mer positiv nu, än på länge :-)

Det är snart dax att öka på rundan ett par km. Den jag har nu ligger på 5,5-6,0 km, beroende på vilket håll jag springer hem och hur mycket jag ätit innan jag ger mig ut. Om jag inte har fel för mig blir det ca 7,5 km om jag springer rundan bortom naturrum också. Jag får helt enkelt ta med mig min iPhone och mäta ordentligt nästa gång jag ska ut. Det blir förmodligen imorgon bitti 😊

Tyvärr har jag ont i nacken av någon märklig anledning. Kände det redan innan jag klev ur sängen i morse. På höger sida, ända uppe vid hårfästet, sitter en öm knuta, en riktigt öm jäkla sena. Den hoppas jag ska ha minskat till imorgon för jag har svårt för att röra mig riktigt. Jobbigt!

Melissa hade ont i magen ikväll att hon ratade både middag och tv-spel, gick och lade sig innan sju, somnade och sover som en klubbad säl. Mycket märkligt! Hoppas hon känner sig bättre imorgon. Det gör lite ont i hönsmammahjärtat när hon inte är kry :(

Passar på att bjuda på en fjantig bild, varsågod 😉

Ha en fortsatt skön kväll ❤️

/Diana 😊

Semla 😃

Maxi har börjat med semlor!!!! Jag älskar semlor ❤️ Kan inte låta bli att stanna för fika när jag ser dessa läckerbitar! Jag väljer att kalla dom för belöning 😊

Maxis semlor är nästan de godaste på marknaden! Rekommenderas varmt 😊

/Diana ❤️

Jag har lovat...

...mig själv att springa varje dag under min julledighet! Än så länge har jag brutit löftet en gång för att istället köra spinning :-) I morse hade jag ställt klockan för att löpträna innan frukost. Gick faktiskt väldigt bra. Sprang 5,5 km trots att jag bara druckit kaffe med mjölk.

Vi, hela familjen, njuter av ledighet och allt som hör julen till! Jag har inte lagt tid på bloggen, lite dumt kanske, men jag har inte vetat vad jag ska skriva om. Nu är det löpning som hägrar och kommer göra hela våren, fram till Göteborgsvarvet 17/5, gissa om jag längtar!!! 

God fortsättning!!!

/Diana ❤️

Informationssamhälle...

...är vad vi lever i. Inte fel men är det alltid nyttigt?! Jag bara undrar. Man blir matad med massvis med information alltid, överallt och det är inte mycket som passerar utan att man får reda på det. 

Tänk så mycket onödig information du lagrat i hjärnan, som tar plats, helt i onödan. 

Bara en fundering...

Godnatt! /Diana ❤️

Handboll när den är som bäst!

Skånederby IFK vs YIF i arenan! Kristianstad gör en bra insats, som vanligt, inför fullsatt arena! Det är heeelt galet! Södra kurvan håller låda

Jag och Melissa på väg hem efter klar seger 26-22 blev det till slut 😃

Fotade i ett fönster där vi speglades 😊

God natt! /D ❤️

Helg ❤️

Handbollsträning för Melissa igår, lördag. Ingen träning för mig för jag tog mig inte den tiden. Vet inte riktigt varför...

Det blev istället att vi åkte ut till Intersport Härlöv för att kolla på löparskor och gjutna sulor. Jag hittade båda :) Jag ska få dem i Julklapp så jag vill inte lägga ut bild ännu. Men så här fint är paketet 😊

Vi bakade lite på eftermiddagen. Jag tycker det är roligt att baka och göra julgodis, tyvärr blir det inte så bra alla gånger... Här är dumlegrottorna. Fula men goda! (skulle låtit de stå inne i ugnen någon minut till bara)

Jag gav mig på att baka mums-mums. Det gick inte bra! Jag vet inte riktigt vad som fick fel men fluffigt blev det bara inte. Fattar inte varför, gjorde ju som det stod i receptet...

Ser gott ut men efter att ha stått i frysen hela natten fick jag slänga det. Smakade bra men hade inte stelnat så det gick inte att skära i den :( Det måste ha berott på galatinpulvret, ska prova ha det lite längre tid i vattnet nästa gång, det kanske inte var riktigt löst...

Bilden är inte på alla instruktioner.

Idag blev det spinning-intervall för mig och fy fasen vad jobbigt det var! Spinning är jättejobbigt, alltid! Det är bra! Det behöver jag.

Bio med Melissa på eftermiddagen. Det regnar köttbullar 2 visades i 3D. I salongen satt jag och Melissa samt två personer till, ingen rusning alltså 😊

Vi kom fram till att filmen var hyffsat bra 😊

På vägen hem genom stan såg vi en vacker julgran i ett att skyltfönstren

Sådan vill vi ha!!!

Nu håller vi kväll, söndagkväll. Vi ska jobba en vecka till sen håller vi jullov. Det ska bli så skönt 😊

Kramar D ❤️

Julklappsjakt!

På torsdagen, igår, blev det julklappsjakt istället för löpning. Ungefär lika jobbigt! Jag körde ut till Fjälkinge för att besöka EKO:- och köpa julklappar till syrrans pojkar som önskar sig Lego... 

Jag kör inte dit så ofta, ca 3ggr/år, och de gångerna jag är där kommer jag på varför jag inte gärna kör dit. Det beror tyvärr inte på själva affären utan på telefonförsäljarna som står innanför entrén. Say no more... 

Jag fick handlat det jag skulle och det är bra!

Till förra helgen skrev jag att jag skulle åka till Inter Sport och prova ut löparskor med utprovade sulor. Det blev aldrig av utan det får bli till helgen istället. Vi fick nämligen en 20% rabatt kupong när vi var på handboll så det har jag inte gått miste om :-)

Ett annat problem jag har när det gäller skor är att jag vill ha ett par snygga, varma boots. Att det ska vara så svårt att kombinera de båda egenskaperna! Det får bli jakt i helgen. Jag börjar tröttna på det men jag behöver verkligen nya. Converse börjar bli lite väl kallt...

Julfesten på skolan igår var härligt mysig. Melissa var sockerbagare. Gullepluttan!

Nu har vi fredagsmys med risk att somna i soffan. Jag är supertrött!

Kram D ❤️

Godis är gott!!!

Vi hade lite samkväm på jobbet idag och det inkluderade glögg, julmust, skumtomtar, struvor, choklad mm. Ingen apelsin här inte! Det var fantastiskt gott! Godis är vansinnigt gott. Hittade flera olika sorters skumtomtar på Maxi. Årets smak är knäck och de var underbara <3

Jag fick till ett pass på gymmet i förmiddags, innan jobb. Det gick jättebra! Jag hade ju blivit tilldelad gummiband vid bicepscurl med rotation. Det ändrade jag till 5 kg hantlar istället, 15x2, skulle testat göra dom stående på balansbräda men jag vågade inte...feg som jag är, där var folk som kunde ha sett mig. Min balans är usel!

Jag har tre övningar på pilatesboll också. Det är situps 15x2, gick bra och bränner rejält i magen. Rygglyft 15x2, går inte riktigt lika bra, balansen behöver tränas. Sist har jag plankan där jag har armbågarna på bollen och kroppen rak som en vanlig planka, 20x2 sekunder, detta är sista övningen så jag kör tills jag inte orkar mer..

Idag behövde jag inte leta lika mycket så det gick lite snabbare att gå rundan i gymmet. Ca 40 min kan det ha tagit. Jag kör 10 min uppvärmning (pw) sen avslutar jag det hela med 20 min löpning. Det upplägget känns bra, just nu. Senare räknar jag med att rundan ska gå 10 min fortare och då kan jag springa på bandet 30 min istället.

Jag är stolt över mig själv :-)

Imorgon är jag sugen på att gå eller jogga rundan bort till pumphuset och tillbaka, ca 5,5 km, vi får se hur vädret ser ut. Jag har ett par ärenden jag måste göra också.

På kvällen är det julshow i skolan och jag har fått ledigt från jobbet!!! Jag längtar supermycket! Jag får träffa Melissa en dag tidigare och det är guld värt ❤️

God natt! /Diana

Tacksamhet!

Jag är tacksam! Idag har jag varit otroligt tacksam över träningsvärken i magen och baksida lår samt bröstmusklerna. Inte tacksam över själva värken utan för att jag har träningen som mitt fritidsintresse. Det är bland det bästa jag har och jag är tacksam för att jag hittat rätt.

Det går upp och ner det där med hur mycket och ofta jag tränar. Jag bestämmer själv hur mitt schema ska se ut och jag tränar det jag vill. Inga konstigheter alls. Jag har slutat göra sånt som jag tror att omgivningen vill att jag ska göra, jag är huvudpersonen i mitt liv, och därmed också i min träning.

Mitt mål för mig är väldigt högt. Kanske i det högsta laget men det ska gå att nå. Göteborgsvarvet 17/5 2014  ska springas av mig, utan problem! Då måste jag, från och med nu, lägga mer tid på träningen. Jag kan inte träna för mycket kondition nu, det behöver överdrivas en smula. Det är alltid bäst att köra på när det känns bra därför blir det ett pass i gymmet imorgon med. En stark kropp med god kondition är vad jag behöver ha till Göteborgsvarvet!

För övrigt mår jag väldigt bra. Det ska verkligen bli skönt med lite julledigt snart. Lite stressigt känns det ju men vad gör det, lite jäkt skadar nog inte.. 

Glöm inte att äta mycket apelsiner och clementiner så ni får i er viktiga C-vitaminer nu på vintern + att de är vansinnigt goda och saftiga :-) Tyvärr är syran lite frätande så skölj munnen med vatten när ni ätit apelsiner så att inte tänderna skadas för mycket :-)

Ska se om jag vågar ta några bilder på gymmet imorgon, ska samla mod i natt, typ...

God natt! /Diana

Härliga glädje :-)

Det blev spinning igår med. Ett riktigt monsterpass var det. Det var så jobbigt att det enda jag ville var att gå där ifrån och kräkas. Jag lyckades dock att stanna kvar och köra slut på mig själv, igen. Jag tror att det gick bättre igår ändå om man jämför med förra söndagen. Efteråt känns det vansinnigt bra. Jag blir härligt glad av att träna, det är därför jag håller på med det :-)

Igår, söndag, eftermiddag var det julfest med scouterna. Så härliga människor jag träffat genom scouterna! Jag längtar till vi börjar igen, nästa termin. Vi som varit ledare fick vars en julklapp och ett stort tack, det värmde så mycket i hjärtat! Blev dock ruinerad på alla nitlotter jag köpte. Tur att pengarna går till goda ändamål :-) Luciatåget blev kanonbra! Vilka duktiga barn! Härligt att se :-)

Det kom lite snö med igår. Tyvärr kom det en jäkla massa regn också och sköljde bort allt det vita som lagt sig. Här är jag på väg hem från gymmet i snövädret!

Idag, måndag, blev det gymmet innan jobbet. Jag körde det där personliga passet jag fick utskrivet för några veckor sen. Det var lite segt eftersom jag fick leta upp maskinerna och grejorna jag skulle ha. Det tar lite tid innan man lär sig rundan, om man säger så. Inga bilder blev det heller, alldeles för mycket folk där inne idag, så jag blev lite blyg ;-)

En övning ska jag ändra på till nästa gång. Bicepscurl med rotation har jag fått att jag ska använda gummiband. Där kommer jag köra hantlar istället plus att jag ska prova stå på balansplatta samtidigt. Balansträning är alltid bra! Jag har situps och rygglyft liggandes på pilatesboll...går sådär, kan knappt hålla balansen. Det behöver övas upp.

Imorgon blir det vila från träning. Det får bli en massa annat viktigt som måste göras istället. Dammsuga till exempel...

God natt! /Diana

Spinning is the shit!

Spinning blev det idag. Skönt när det är gjort! Min kondition är inte på topp så jag får snabbt upp flåset och det dröjer inte länge förrän blodsmaken infinner sig i munnen. Det är sjukt jobbigt att köra slut på sig själv faktiskt.

Det var ett easy spinning pass idag så det varar 45 min och man bestämmer själv hur hårt man vill köra. Jag körde som tusan för jag har svårt för att köra lagom...

Efteråt pustar jag ut i omklädningsrummet :-)

Är lite sugen på spinning imorgon med. Vi får se :-)

Nu laddar vi för handboll, seriefinal, IFK Kristianstad vs Allingsås HK i Arenan. Shit vad spännande!!!

Kram D :-)

Ajajaj!

Jag har ont i benen, baksidan av benen, sen löpträningen i tisdags. Det är till och med så att jag har "myrkrypningar" i högra baksidan. Hualia! Jag har varit med om värre men detta hade jag inte räknat med.. Knäet är bra igen, inga känningar alls faktiskt.

Ett par nya skor och utprovade sulor står på min önskelista. Med kristianstadsbladet idag kom denna från Inter sport :-)

20% rabatt på allt till helgen! Jag ska dit!

Igår var det avslutning på scouterna och förberedelse inför julfesten på söndag. Jag kommer att sakna alla barnen och de andra ledarna mycket! Det är en härlig grupp barn med olika personligheter. Det är riktigt kul att ha fått lära känna dom och jag ser redan fram emot nästa termin.

På schemat idag, efter jobb och skola, stod det faktiskt INGENTING! Det behövde vi :-) 

Imorgon är det äntligen fredag! De håller öppet hus på fritan imorgon så vi ska sticka dit och fika :-) Fika är alltid gott!

Nu håller vi snart kväll! Jag är sjukt trött så det blir tidig sänggång för mig.

/Diana 😴

Härligt jobbat!

Jag önskar att dygnet hade minst 4 timmar till!!!! Say no more...

Jag är så glad för att Melissa kunnat leka med kompis idag för jag har haft det fullt idag, efter jobbet. Först ett besök hos optikern där jag fick kollat synen med linserna i. Jag har inte varit helt nöjd med synen på högra ögat så det blev att jag ska ha en annan styrka på den linsen. Skönt!

Efter det bar det iväg till Vä och löpgruppen. Jag och A möttes upp och hängde på gänget som skulle köra vanligt jogg. Gud vad det var jobbigt! Det blev att jag och A sprang själva efter två varv sen sprang vi 5 och joggade 1. Varvet är 1,25 km så det blev ändå en bit. På slutet fick jag ont i knät på samma ställe som jag fått en gång innan. Fattar det inte! Behöver förmodligen inlägg i skorna och nya skor. De jag har är gamla nu...

Förresten så försökte jag fuska vid ett tillfälle men det gick inte, haha, A hörde direkt att jag slutat springa...fattar inte hur... Hon hade i och för sig rätt i när hon sa att jag behövde verkligen inte gå eftersom jag orkade springa två varv efter det. Ja, jag vet inte heller varför :)

Nu är jag nöjd med min insats, bra jobbat av mig! Hoppas det går om i knät bara så jag kan springa snart igen :-)

God natt! /Diana ❤️

Skyltsöndag :-)

Vi gick en runda på stan idag när det är skyltsöndag. Melissa och jag gick först en runda själva innan vi fick sällskap av sambon. Vi blev förvånade när vi upptäckte att de hade ett par karuseller på lilla torg. Melissa åkte men de var nog inte så häftiga som hon hade önskat.

En runda på museet med lite fika blev det också 😊

Mumsigt med kakor och lite värmande kaffe 😊

Det är himla trevligt att gå på museet, rekommenderas varmt 😊

Passade på att ta en egobild på mig själv 😊

Förresten var jag så duktig att jag spann i förmiddags. Det var min vän A som höll i spinningen så det var riktigt jäkla ösigt! Bra musik var det med! Det var längesen jag spann så det var riktigt jobbigt, trodde att jag skulle spy på slutet. Skulle tagit det lugnt idag men det var svårt att hålla tillbaka, typ. Efteråt kändes det jäkligt gött! Härligt att komma igång igen!

Imorgon vankas jobb och en fullspäckad vecka ligger framför mig. Lika bra att försöka somna i vettig tid 😴

/Diana ❤️