Idag var det träning med löpargruppen i tivoliparken. Först uppvärmning (jogg) från Ica Maxi till tivoliparken, ca 1,5 km. Sen lite löpskoleövningar på det innan intervallerna, 15x1 minut med 1 minuts vila mellan varje intervall. Alltså 15 minuters intensiv träning. Inte lång tid men ack så jobbigt!!! Trodde bröstkorgen skulle sprängas faktiskt. Sen nedjogg på det...
Nu sitter jag i soffan och orkar inte gå och duscha... Behöver äta något oxå. OMG!
Styrketränade mage, axlar och armar igår samt körde 30 min tungt på stairmastern. Imorgon kommer jag ha ont i precis hela kroppen, det får bli en vilodag, eventuellt en PW med Ida på sin höjd 😊
Hur har du tränat idag?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar