Bonustid ❤️

Min lilla sessa behövde tillsyn ;-) ikväll och då passar det ju bra att hon är hos mig. Lyckliga jag fick extra bonustid med den bästa. Vi hänger i hennes säng och tittar på film ❤️

Jag var på power i morse och det var den nya releasen. Den var bra! Låten för ben (squats) var riktigt tung, särskilt efter milen jag sprang igår. Jag fegade och hade inte så tungt :-) Kan dock öka till nästa lördag. Efter den kom utfallen och den kördes utan vikter. Där kan jag nog hålla lösa vikter nästa gång, den var inte så lång.

Rygglåten/övningarna var bra med bl.a. frivändningar. Bröstlåten var grym med avslutande armhävningar, många! Biceps och triceps var med tungt. Axlarna ska vi inte tala om, götapetter vad jobbigt det var! Magen däremot var lite sådär, den måste man nog köra några gånger innan den bränner på rätt ställe.

Över lag var passet jättebra! Musiken ok! Detta vill jag göra fler gånger :-) 

Eftermiddagen tillbringade vi vid stugan. Skulle jobbat lite i trädgården samt grilla korv och njuta av solen. Det blev mest njut av sol, kan jag säga, somnade nästan :-)

Nu ska vi fortsätta mysa! Imorgon ska Melissa vara med på handbollssammandrag (match) för första gången. Själv ska jag göra en insats med scouterna uppe vid Fågelsången i Kaffatorp. Löv ska räfsas och vi ska göra fint inne och ute :-) Det får bli morgondagens motion ;-)

Ha en bra kväll! Kram D