Träning idag.

Idag hade HLR utbildning i skolan. Jag har gjort det en massa år i rad då jag varit skyddsombud på min förra arbetsplats. Väldigt viktig utbildning, alla borde utbilda sig tycker jag, det kan rädda liv!

Eftermiddagen blev givande med diskussioner om palliativ vård, ett svårt ämne då det ofta är väldigt laddat. Naturens gång är inte kul alltid....

Träningen idag fick bli löpning på löpband inne på gymmet. Det gick bra faktiskt, kändes bra, ingen smärta någonstans... Men vad händer??? Jo, bandet lägger ner verksamheten efter 60 minuter, då höll jag på att ramla! Jag lyckades få upp farten igen men efter 2 minuter stänger bandet av helt och jag får inte igång det! Jag var inte klar så jag blev vansinnig! Det har jag inte varit med om innan. Måste vara bandet som är förinställt på nåt vis. Jag hade tänkt köra ett par minuter till...

SM-milen på lördag! Jag är nervös, längtar till det är över!!!!

Imorgon åker min Idafis till Turkiet! Jag är galet avundsjuk, hade varit sååå skönt att få komma iväg en vecka :-) Jag önskar henne och Sebbe en härlig vecka med allt vad det innebär!

Puss på dig lillesis 😘

Hon är längre än mig...starkare också för den delen 😏

Tjingelång!

Kosttillskott 😊

Det är inte mycket kosttillskott jag använder men just collagen tycker jag är jäkligt bra att tillföra kroppen när man blivit 30+. Collagen finns naturligt i kroppen och är ett protein som är en viktig byggsten i kroppens brosk, leder, ben, muskler och hud. Sen jag började med collagen har jag inte ont i knäna av löpning, huden blir slätare och inte lika finnig och håret växer otroligt fort.

Jag har använt Genacol 100 % collagen länge och den är kanonbra! Har bara hört positivt från andra också. 

Tyvärr är den lite svår att få tag i då den ofta restas, det är förståeligt :-) så när jag hittade ett erbjudande, från en annan leverantör, om att prova collagen plus skickade jag efter ett paket direkt. 

Dessa kapslar innehåller även laxolja med viktig omega3 samt c-vitamin, viktigt för immunförsvaret!

Jag ska ge dessa en chans, ta kapslarna ett tag till och se vilka jag föredrar :-)

Är det så att du har ont i muskler eller leder kan jag varmt rekommendera collagentillskott, det hjälper! Gå in på någon av länkarna och beställ hem ditt paket :-)

Tjingeling!

Gymmet idag!

Idag fick det bli träning på löpband inne på gymmet. Det gick bra tycker jag. Skulle vilja vara i bättre form men nu är det som det är 😜

Alltså jag vet ingen som har så knäppt uttryck i ansiktet efter träning, kolla på mig 😓

Jag tänker inte zooma in den, götapetter!

Nu ska jag hoppa i duschen, ska klippas i eftermiddag, måste ta en rejäl bit denna gången. Känns som om jag ska amputeras....😩

Hej så länge 😃

Marknadsföra sig själv!

Alltså det här med att söka jobb men framför allt att marknadsföra sig själv är inte enkelt. Idag har jag skickat ansökan om jobb till ett ställe jag är intresserad av att få en timanställning och det känns bra, blev nöjd med min ansökan men mest nöjd blev jag av att jag ringde dit och presenterade mig, marknadsförde mig liksom. Det har jag bara gjort en gång innan och då var det till min praktikplats där alla redan kände mig. Inte så märkvärdigt med andra ord. 

Idag har jag alltså skickat en ansökan till en intressant arbetsplats. Imorgon ska jag skicka fler, behöver ringa några samtal också, lika bra att smida medans järnet är varmt 😊

Förresten så har jag redan fått svar också, snacka om snabbt marscherat! 

Utomhus är det så jäkla blåsigt idag, jag vill ut och promenera en stund efter middagen, får om det överhuvudtaget är möjligt...

Hej så länge!

Sist är också en placering...

Med tanke på hur det känts de senaste gångerna jag varit ute och sprungit har mitt självförtroende rasat i botten. Att springa SM-milen på lördag känns sådär. Jag vill gärna ha en bättre tid i år än vad jag hade förra året. Det var i och för sig längre fram på säsongen och jag hade Göteborgsvarvet bakom mig. Då kändes det som att 10km var "bara" 10km. Jag hade dessutom draghjälp längs hela banan...

Idag har jag tittat på startlistan och jag har kollat tiderna som folk sprang på i fjol. Jag sprang på 57:24 och var långt ifrån att komma sist. I år tänker jag att jag ska vara glad om jag hamnar under 60:00, jag borde klara det men man vet aldrig nu för tiden. 

Träningen idag gick bra, sprang på löpband, hyfsat nöjd faktiskt! Gick inte så fort, varierade PW med jogg och snabb löpning både plant och i motlut, ca 65 minuter. 

Det ska bli kul att springa lopp igen, ser fram emot det även om jag är rädd för att komma sist...men sist är ju också en placering 👍

Tjongeling!!!

Podcasts 😊

Jag lyssnar mycket på olika podcasts, både i samband med träning och i sängen vid läggdags. Det är kanonbra! Om du inte laddat ner appen än kan jag varmt rekommendera det. Där finns allt, på alla möjliga språk, kanon tycker jag. 

För någon vecka sen hittade jag podden 'möt löparen' med Marcus Åberg

Mycket intressanta intervjuer med alla typer av löpare. 

Andra som jag rekommenderar är 'maratonpodden' med Petra Månström eller 'kropp och själ i P1' även 'värvet' med Kristoffer Triumf är kanonbra. 

Jag har också hittat olika löparlistor med musik där man kan välja bpm, har provat att springa i takt till musiken och det är ganska häftigt. Musiken är kanske inte den jag föredrar men kul att prova 😊

Tjingeling!

Trött idag...

Heldagar i skolbänken knäcker mig. Jag är jättetrött efter att ha suttit ner så många timmar. Det bästa med dessa dagar är att vi är ett gäng som äter lunch ihop och idag testade vi buffé i nya gallerians asiatiska resturang, vet inte vad den heter...men de hade jättegod mat! Dit går vi fler gånger 😊

Nu ska jag sova så jag tyar upp på frukostdejt med tjejerna imorgon 😊 ska bli mysigt!

Nattinatti!