Hemmaträning idag :)

Jag köpte vrist-tyngder åt min sambo i julklapp. De väger 2,5 kilo st. Hur bra som helst att ha vid hemmaträning eller vid promenader. Jag har provat att ha dom på när jag är ute och går, det är riktigt effektivt :) man ska dock vara försiktig med att ha dom runt vristerna för hälsenan kan bli överansträngd och det vill man inte. Det är bättre att sätta dom högre upp på benen eller runt sina armar.

Dessa är väldigt tunga att gå runt med så det är bra att ha med sig sällskap som kan avlasta emellanåt ;) Alternativt korta ner din långrunda...

Det finns lättare varianter också naturligtvis :)

Hemma använder jag dom som hantlar vid knäböj, utfall, coreträning, armar, axlar mm, i stort sett till alla mina hemmaövningar. Hantlar hade varit bättre till vissa övningar men i brist på sådana funkar dessa bra :)

/Diana