När jag tränar på löpband är det väldigt mycket konditionsträning men också väldigt mycket pannbensträning. Med pannbensträning menar jag att jag tränar på att distrahera mig själv när det blir som jobbigast, jag ska fortsätta fastän lungorna håller på att sprängas, typ. Detta är jag usel på men det går bättre och bättre.
På löpband gillar jag att leka med tempot tex om det kommer en extra bra låt i lurarna kan jag bestämma mig för att denna låten ska jag öka hastigheten på för att sedan sänka och jogga en annan låt. Det blir lite intervallträning av det hela, inte lika långtråkigt då :-)
Nu blir det dusch, fasen vad svitt jag blev ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar