Löpträning :)

När jag ska löpträna måste jag bestämma innan jag börjar hur länge eller hur långt jag ska springa. Jag måste vara mentalt inställd och jag får absolut inte börja tvivla för då är det kört. Musiken i lurarna är också väldigt viktig, den gör minst hälften av jobbet.

Om jag ska löpträna mer än 30 minuter måste jag dessutom se till att jag fått i mig tillräckligt med energi innan för att inte tappa ork pga det. Den biten tycker jag är svår. Det kan också vara problem efter löpningen då jag ska fylla på med ny energi. Om jag tränat på förmiddagen och sen ska arbeta ett kvällspass tycker jag att jag är hungrig hela kvällen. Det kan vara jobbigt för jag äter bra och dricker proteinshakes för att inte förlora för mycket energi.

Det är förmodligen så att jag inte är tillräckligt påläst eller är det så enkelt som att jag inte hittat min "balans". Jag ska definitivt forska i detta, för det är intressant och viktigt.

Passet jag körde igår är jag nöjd med :) löpningen känns bra och flåset börjar kännas bättre. Jag var dessutom duktig som stretchade ordentligt efteråt :) händer inte ofta...

Hittade en grupp på Facebook som heter
Kristianstad löpargrupp. Verkar intressant! Det ska jag spana in och kolla ifall jag kan springa med dom någon gång. Hade varit kul!!!

/diddimelissa