Värmde upp med långsam gång på löpband och sen tränade jag ben och bak enligt mitt personliga träningsprogram jag fått av instruktör. Det är samma som jag kör inför Göteborgsvarvet 2016 :-)
Mjölksyran kom nästan omedelbart! Fasen vad snabbt man tappar muskelmassa!!! Ska bli kul att se hur fort det går att få tillbaka det jag hade...
Knasig bild...jag vet!
Idag är träningsvärken smärtsam! Kommer säkert bli värre till imorgon, haha!
Vill passa på att ge en en stor tack-kram till personalen på Actic Kristianstad för stöd och pepp!!!
Idag har jag varit ute på en lång promenad i det fina men kalla vädret. Jag hade klätt mig som en stor bäbis så jag frös inte...
Härligt med frisk luft och favvomusiken i öronen! God bless...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar