Det är hemskt!

Jag får ångest när jag ska köra intervaller på löpband! Det är därför jag inte kört dem så hårt innan då jag tror att mina ben kommer svikta och jag kommer ramla och typ slå ihjäl mig...det vill jag inte för det är ju skämmigt 🙈

Sen jag fick prova tabata-intervaller med pt har det visat sig att jag visst vågar springa fort på löpband. Men det var när hon kollade så att jag inte höll på att svimma...

Idag stack jag ner till gymmet med planen att köra passet Camilla tagit fram åt mig, fokus på ben, bak och core, för att sen köra intervaller på löpband. 

När styrkan var över gick jag mot löpbandet, ångesten växte på vägen och jag fick puls redan innan jag börjat, galet! Jag hade bestämt mig för att köra 5x1 min med 1 min vila samt uppvärmning och nedvarvning. Tänkte att det kan vara lagom för mig efter att jag tränat benen. 

Jag satte farten på 14 och lyckades ta mig tusan köra 4/5 i det tempot för att öka den sista til 14,5. Då kändes det fortfarande bra i kroppen och jag tror att jag till nästa gång kan öka och starta med 15 för att öka till 16. 

Gissa om jag är stolt över mig själv! Man kan så mycket mer än man tror! Jag hade full kontroll på mina ben under hela träningen, det var grymt 👏🏻👏🏻👏🏻

Nu blir det dusch och pluggeri 😁 jag pluggar jämt men det är aldrig tillräckligt ändå...

Ha en fin tisdag!