Än så länge har jag bara bläddrat lite i den så ikväll följer den med mig in i sängkammaren. Ska bli intressant! 
Många trevliga kapitel att se fram emot.
Jag fick prova på lite löpskolning häromdagen när jag var i Vä och tränade i löpargrupp. Själv har jag alltid bara sprungit, inte tänkt särskilt på tekniken, men det är spelar tydligen roll hur man sätter ner fötterna och det ska man göra på den främre delen av foten, rakt under kroppen liksom, med en rak hållning. Upp med bröstet, ner med axlarna och skjut fram höften. Pendla med armarna nära kroppen, inga stora rörelser, spar på energin.
Lättare sagt än gjort! Övning ger färdighet 😊 Jag inbillade mig att det var lättare att känna på rätt teknik när vi sprang intervallerna, när jag hade lite fart, då använde jag benmusklerna mer än när jag maler på i bekvämlighetszonen.
I boken finns en hel del tips och inspiration. Jag kommer att återkomma till denna bok 😊
Imorgon, fredag, blir det fredagsmys med ca 15 scouter långt uppe i skogen. Äventyr med detektivschema väntar, spännande som tusan. Barnen ska lösa mysterier i Lassemaja-anda och det ska bli kul att se hur det går. Jag återkommer med mer om detta spektakel 😊
Nu är vi trötta och ska snart lägga oss 😴
Kram D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar