Det är inte så svårt egentligen. För mig funkar löpträning utan krav. Med det menar jag att jag får lov att springa i min comfortzon så länge jag vill för att sen gå så länge jag vill. Oftast klarar jag att springa ganska länge i min comfortzon och det är där sorterandet och rensandet kommer in, det är då som jag kan tänka ut olika lösningar på sådant jag gått och funderat på eller sådant som har oroat mig.
Jag vet att om jag gör detta blir jag en bättre version av mig själv, jag liksom springer fram mina positiva tankar, det märks stor skillnad. Igår kväll var jag ute en runda.
Det var riktigt skönt!
Det blir meditativt att känna rytmen mellan fotsteg, andning och hjärtslag.
Jag mår som bäst när jag orkar göra sådant som jag mår bra utav, jag hamnar i en positiv spiral, vilket är viktigt för mig! För mig är jag viktigast! Om jag inte ser mig själv som den viktigaste personen i mitt liv hade jag inte kunnat finnas för mitt barn, vänner eller familj.
En annan grej som jag gör oftare nuförtiden är att jag lyssnar på musik som har en egenkänningsfaktor eller verkar lugnande. Gärna svenskt om texten tilltalar mig. Om jag hittar en låt jag gillar kan jag sätta den på repeat och lyssna sönder den, haha! Lite synd ibland 😁
Här är en låt jag kan utantill, riktigt bra text...
"...och nu när jag tänker tillbaka på allt har jag ett leende på läpparna, för det gjorde mig stark..." /panda da panda, Spegelen
Nu ska jag göra mig klar för bilbesiktning! Håll tummarna, jag tyar inte med nån tvåa...
Ha en fortsatt bra dag!
(Stämmer inte på mig, jag stör gärna med min glädje, hahaha)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar