Balans 😊

För att vardagen ska fungera så friktionsfritt som möjligt måste det finnas en viss balans mellan sådant jag måste göra och sådant jag vill göra. Jag märker direkt om det blivit för mycket eller för lite av något. Till exempel i början av min praktik var jag väldigt nervös och orolig vilket ledde till för lite sömn och för lite käk (aptitlöshet) som i sin tur resulterade i dämpat humör med många tillkortakommanden. Inte bra men framför allt inte så hälsosamt, det får negativa konsekvenser. 

Jag är så pass gammal nu att jag vet vad som krävs av mig för att hitta balans igen, nämligen träning, vila, bättre kost och kärlek från min familj och vänner. 

Träningen är superviktig! Jag ser helst att jag får till 3-4 pass i veckan. Just nu kör jag mitt personliga pass i gymmet med fokus på ben, core och kondition. Det är ett jättebra pass. 

Hahaha, bilden är uppochner 😂😂😂

Annars kör jag gärna spinning och tabata som är högintensiv träning för hela kroppen, ger jävulsk träningsvärk bara...

Sen har vi den hederliga löpningen utomhus, fungerar som meditation 🙏🏻

Att hitta balans i sin tillvaro är jätteviktigt. För mig betyder det allt, det är min byggsten till min framgång!

Om någon undrar har min aptit kommit tillbaka och det med råge 😜

Kram ❤️